Prowadzenie online
129 zł / miesiąc
Opłacasz pierwszy miesiąc online, a potem wypełniasz formularz. Kolejny miesiąc opłacasz sam, bez subskrypcji.
Nie zostajesz z planem sam
Na bieżąco analizujemy efekty i w razie potrzeby zmieniamy plan, żeby cały proces pasował do Twoich aktualnych potrzeb.
Plan dopasowany do Ciebie
Otrzymujesz plan ułożony pod Twoje możliwości i założenia: cel, doświadczenie, dostępny sprzęt i czas na trening.
Regularna kontrola postępów
Sprawdzamy, jak idzie trening i jakie daje efekty. Dostajesz wskazówki, które pomogą Ci trenować skuteczniej.
Zmiany, gdy są potrzebne
Gdy coś przestaje działać albo zmienia się Twoja sytuacja, poprawiamy plan, zamiast trzymać się go na siłę.
Bezpośredni kontakt ze mną
Masz możliwość konsultacji i wsparcie w decyzjach dotyczących treningu oraz rozwoju sylwetki.
MNIEJ PRZYPADKU WIĘCEJ KIERUNKU
OKREŚL CEL
Powiedz, co chcesz zmienić w swoim treningu i ile czasu możesz mu poświęcić.
WYBIERZ FORMĘ
Sprawdź gotowe plany albo opisz swoje potrzeby w formularzu współpracy.
ZACZNIJ DZIAŁAĆ
Uporządkuj trening i pracuj nad techniką, regularnością oraz progresją.
Trening oparty na praktyce
Mam sześć lat praktyki w treningu siłowym. Startowałem trzy razy w trójboju siłowym i za każdym razem zająłem pierwsze miejsce.
W wieku 16 lat wycisnąłem leżąc 160 kg. Obecnie przygotowuję się do zawodów kulturystycznych w federacji WNBF. Pracuję jako certyfikowany trener personalny i instruktor siłowni.
- Trener personalny
- Instruktor siłowni
- Programowanie treningu siłowego
- Trójbój siłowy
praktyki w treningu siłowym
Trenuję siłowo od sześciu lat.
pierwszych miejsc w trójboju siłowym
Startowałem trzy razy i za każdym razem zająłem pierwsze miejsce.
wyciskanie leżąc w wieku 16 lat
Mój rekord w wyciskaniu leżąc, uzyskany w wieku 16 lat.
przygotowania do zawodów w kulturystyce
Przygotowuję się do zawodów kulturystycznych w federacji WNBF.
MÓWIĄ WYNIKI NIE OBIETNICE
Oryginalne wiadomości i zdjęcia od osób, które trenują według moich planów.
DOBRE PYTANIA KONKRETNE ODPOWIEDZI
Kilka odpowiedzi, które pomogą Ci zdecydować, od czego zacząć.
Gotowy albo indywidualny plan dostajesz raz i realizujesz go samodzielnie. W prowadzeniu online pracujemy razem przez cały czas: kontroluję postępy, poprawiam plan i jestem w stałym kontakcie.
Certyfikowany trener personalny z sześcioletnim doświadczeniem w treningu siłowym. Układam plany treningowe i prowadzę treningi online dopasowane do Twojego celu.
© 2026 Alan Zbel. Wszelkie prawa zastrzeżone.